Soal Senam Irama Tanpa Alat Beserta Jawabannya

Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Senam Lantai. Berikut ini kami akan sajikan  soal materi Senam Lantai beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini.

1. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut....
a.  senam irama
b.  senam lantai
c.  yoga
d.  aerobik
Jawabannya : a. senam irama
2.  Istilah lain senam iram adalah senam.... 
a.  aerobik
b.  yoga
c.  ritmik
d.  SKj
Jawabannya : c.  ritmik
3.  Pelopor senam irama yang berasal dari tari adalah.... 
a.  Michael H. Hart
b.  Isaac Newton
c.  Johann Gutenberg
d.  Rudolf Van Laban
Jawabannya : d. Rudolf Van Laban
4.  Yang bukan termasuk unsur-unsur senam irama adalah.... 
a.  Gerakannya lambat
b.  Kelenturan
c.  Irama
d.  Gerakannya kontinyu
Jawabannya : a.  gerakannya lambat
5.  Gerakan yang tidak selalu bersambung dengan gerakan yang lain ialah
a.  kayang
b.  kontinyu
c.  nonstop
d.  Roll depan
jawaban : b.  kontinyu
6.  Yang bukan termasuk ciri-ciri senam umum adalah.... 
a.  pesertanya banyak 
b.  mudah diikuti
c.  bermanfaat untuk kesehatan tubuh
d.  biayanya sangat mahal
Jawabannya : d. biayanya sangat mahal
7.  Lantai untuk latihan senam irama yang benar terbuat dari.... 
a.  karpet
b. matras
c.  kain
d.  tikar
Jawabannya : b.  matras
8.  Dibawah ini yang bukan seni yang sering digabungkan dengan senam irama ialah.... 
a.  komedi
b.  musik
c.  irama
d.  tarian
Jawabannya : a.  komedi
9.  Irama  yang sering digunakan ialah, kecuali.... 
a.  4/4
b.  2/4
c.  3/4
d.  1/4
Jawabannya : d.  1/4
10.  Pengulangan gerakan yang sama dalam senam iram ialah.... 
a.  kontinyu
b.  maat
c.  ritmik
d.  reagain
Jawabannya : b.  maat
11.  Gerak keseimbangan dalam senam irama disebut.... 
a.  loopas
b.  fleks
c.  ballanspas
d.  repass
Jawabannya : c.  ballanspas
12.  Tumpuan berat badan pada gerakan senam irama adalah.... 
a.  betis
b.  tangan
c.  ujung kaki
d.  lutut 
Jawabannya : c.  ujung kaki
13.  Pelopor senam irama yang berasal dari sandiwara adalah.... 
a. Michael H. Hart
b. Delsartes
c. Johann Gutenberg
d. Rudolf Van Laban
Jawabannya : b. Delsartes
14.  Gerakan menekuk dan meluruskan dalam senam irama disebut.... 
a.  menekuk
b.  mengeper
c.  memutar 
d.  meregangkan
Jawabannya : B.  mengeper
15.  Berikut ini yang bukan gerakan yang jarang dilakukan dalam senam irama.... 
a.  berjalan
b.  merangkak
c.  melangkah
d.  mengayunkan tangan 
Jawabannya : b.  merangkak
16.  Gerakan penenang pada senam berfungsi untuk.... 
a.  menaikkan suhu badan
b.  mengurangi letih
c.  menurunkan suhu badan 
d.  penghabisan senam
Jawabannya : c.  menurunkan suhu badan
17.  Gerakan kaki yang benar saat melangkah mundur dengan ayunan dan putaran dua lengan.... 
a.  mundur dan langkah
b.  maju dan langkah 
c.  ayunkan tangan dan mundur
d.  memutar dan langkah
Jawabannya : A.  mundur dan langkah
18.  Baerikut ini yang bukan gerakan langkah dalam senam irama ialah.... 
a.  langkah biasa
b.  langkah rapat
c.  langkah keseimbangan
d.  langkah fleksibel
Jawabannya : d.  langkah fleksibel
19.  Prinsip senam irama ialah.... 
a.  gerakan sama dengan teman
b.  selalu ganti tempat
c.  selalu mengikuti instruktur
d.  irama musik sebagai satu-satunya pengiring gerakan
Jawabannya : d.  irama musik sebagai satu-satunya pengiring gerakan
20.  Yang termasuk pada prinsip langkah rapat ialah, kecuali.... 
a.  kaki mengeper sendi
b.  mengikuti irama
c.  mengikuti arah angin
d.  gerakannya disesuaikan dengan musik
Jawabannya : d.  gerakannya disesuaikan dengan musik

soal senam lantai beserta jawabannya

Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Senam Lantai. Berikut ini kami akan sajikan  soal materi Senam Lantai beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini.

1.  Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....
a.  senam ritmik
b.  senam irama
c.  senam kebugaran
d.  senam lantai
Jawaban : d.  senam lantai
2.  Papan tolak dalam senam alat dinamakan ....
a.  spring board
b.  matras
c.  beat board
d.  karpet
Jawaban : c.  beat board
3.  Nama lain dari senam lantai ialah ....
a.  floor exercise
b.  floor yoga
c.  floor calisthenics
d.  floor health
Jawaban : a.  floor exercise
4.  Kata gymnastic berasal dari bahasa ....
a.  Mesir
b.  Romawi
c.  Yunani
d.  inggris
Jawaban : c.  Yunani
5.  Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memuja
a.  roh halus
b.  dewa
c.  matahari
d.  bulan
Jawaban :  b.  dewa
6.  senam lantai biasanya mengguna alas yaitu ....
a.  karpet
b.  matras
c.  tikar
d.  kasur
Jawaban : b.  matras
7.  Ukuran matras biasanya ialah ....
a.  11 x 11
b.  12x 12
c.  14 x 14
d.  15 x15
Jawaban : b.  12x 12
8.  Tempat untuk berlatih senam disebut ....
a.  ring
b.  velodrom
c.  stadiom
d.  Gymnasium
Jawaban :  d.  Gymnasium
9.  Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi ....
a.  berat – sedang – ringan
b.  sedang – berat – ringan
c.  sedang – ringan – berat
d.  ringan – sedang – berat
Jawaban : d.  ringan – sedang – berat
10 .  Pada saat melakukan gerakan hand stand, posisi kaki ialah ....
a.  kedepan
b.  keatas lurus
c.  kesamping
d.  kebelakang
Jawaban : b.  keatas lurus
11.  Sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang mengangkat perut dan panggul disebut ....
a.  gerakan meroda
b.  hand stand
c.  kayang
d.  sikap lilin
Jawaban : c.  kayang
12.  Sikap lilin digunakan untuk melatih ....
a.  kekuatan
b.  keseimbangan
c.  kecepatan
d.  kelentukan
Jawaban : b.  keseimbangan
13.  Dalam senam lantai waktu tampil untuk pria adalah ....
a.  60
b.  65
c.  70
d.  75
Jawaban : c.  70
14.  Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....
a.  tangan
b.  kaki
c.  badan
d.   punggung
Jawaban : d.   punggung
15.  Jarak tumpuan dengan kedua tangan saat melakukan gerakan guling depan adalah .... cm
a.  10
b.  20
c.  30
d.  40
Jawaban : d.  40
16.  Posisi tubuh pada akhir gerakan meroda yang benar adalah ....
a.  bertumpu pada tangan
b.  tangan rapat kebawah
c.  berdiri dengan kaki rapat
d.  duduk dengan kaki rapat
Jawaban : c.  berdiri dengan kaki rapat
17.  Nama lain gerakan meroda ialah ....
a.  carwheel/redslog
b.  hand stand
c.  tiger sprong
d.  forward roll
Jawaban : a.  carwheel/redslog
18.  Dalam gerakan guling lenting, yang dilentingkan adalah ....
a.  kaki
b.  tangan
c.  badan
d.  bahu
Jawaban : c.  badan
19.  Posisi badan akhir saat gerakan roll depan adalah ....
a. jongkok
b. tengkurap
c. telentang
d. berdiri
Jawaban : a. jongkok
20.  Gerakan loncat harimau pada dasarnya sama dengan ....
A. Head stand
B.  Hand stand
C.  Roll depan
D.  Roll belakang
Jawaban : C.  Roll depan
21.  Gerakan baling-baling bertumpu pada ....
A. Kedua kaki
B. Kedua tangan
C. Punggung
D. Badan
Jawaban : B. Kedua tangan
22.  Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah ....
a.  badan diluruskan
b.  badan dibulatkan
c.  badan agak tegak
d.  badan ditegakkan
Jawaban : b.  badan dibulatkan
23.  Gerakan baling-baling juga disebut gerakan ....
a. Roll depan
b. Roll belakang
c. Lompat harimau
d. Meroda
Jawaban : d. Meroda
24.  Posisi badan saat melakukan gerakan baling-baling adalah ....
a. menghadap ke samping
b. menghadap ke kebawah
c. menghadap ke atas
d. menghadap kedepan
Jawaban : a. menghadap ke samping
25.  Posisi akhir gerakan kayang adalah ....
a. tegak
b. telentang
c. melengkung
d. membungkuk
Jawaban : d. membungkuk
26.  Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....
a. lompat harimau
b. sikap lilin
c. roll depan
d. roll belakang
Jawaban : b. sikap lilin
27.   Gerakan meroda diawali dengan tangan kanan menyentuh matras maka anggota tubuh yang diangkat selanjutnya adalah ....
a.  kaki kiri
b.  kaki kanan
c.  kedua kaki
d.  kedua tangan
Jawaban : a. kaki kiri
28.  Pada saat berlatih gerakan meroda menggunakan bangku, sikap kedua kaki saat diangkat adalah....
a.  di buka dan ditekuk
b.  di buka dan diluruskan
c.  rapat menekuk atau lurus
d.  di buka dan lurus ke atas
Jawaban : c.  rapat menekuk atau lurus
29.  Sumber gerakan dari guling lenting, berasal dari....
A. otot tangan
B. otot kaki
C.  otot paha
D.  otot pinggang
Jawaban : D.  otot pinggang
30.  Posisi akhir tubuh saat melakukan latihan guling lenting dengan tidur telentang membentuk....
a.  sikap meroda
b.  sikap lilin
c.  sikap kayang
d.  headstand
Jawaban : C.  Sikap kayang
31.  Latihan melakukan gerak lenting di mulai dari sikap....
a.  terlentang
b.  jongkok
c.  tidur
d.  berdiri
Jawaban : a.  terlentang
32.  Gerakan awal guling lenting dimulai dengan....
a.  sikap terlentang
b.  sikap jongkok
c.  sikap meroda
d.  sikap berdiri
Jawaban : b.  sikap jongkok
33.  Sikap badan saat melakukan guling depan adalah....
a.  bulat kebelakang
b.  bulat kedepan
c.  lurus kedepan
d. lurus kebelakang
Jawaban : b.  bulat kedepan
34.  Jika guling depan diawali sikap berdiri maka sikap kedua kaki yang benar adalah....
a.  rapat dengan lutut lurus
b.  di buka ke samping lutut lurus
c.  rapat dengan lutut di tekuk
d.  di buka ke samping lutut di tekuk
Jawaban : c. rapat dengan lutut di tekuk
35.  Sikap awal badan untuk berguling kebelakang adalah....
a.  membelakangi arah gerak
b.  menyamping
c.  menghadap arah gerak
d.  bulat kebelakang
Jawaban : a.  Membelakangi arah gerak
36.  Guling belakang diawali dari berdiri maka sikap kedua lengan adalh lurus....
a.  kedepan sejajar dengan dada
b.  memegang pinggang
c.  Keatas samping telinga
d.  kebawah sejajar dengan bahu
Jawaban : c. keatas samping telinga
37.  Bagian tubuh yang diangkat saat memberikan pertolongan pada guling belakang adalah....
a.  tangan
b.  kaki
c.  pinggang
d.  perut
Jawaban : c.  pinggang
38.  Awal guling belakang adalah....
a.  menghadap kesamping
b.  membelakangi arah gerakan
c.  menghadap ke bawah
d.  menghadap arah gerakan
Jawaban : b. membelakangi arah gerakan

Contoh Soal Senam

 Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Senam. Berikut ini kami akan sajikan  soal pilihan ganda materi senam beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini.

1.  Senam dikenal pertama kali sejak Zaman ....

a.  Hindu kuno

b.  Romawi

c.  Yunani

d.  Mesir

Jawaban : c.  Yunani

2.  Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun ....

a.  1921

b.  1983

c.  1999

d.  1912

Jawaban : d.  1912

3.  Pelopor senam pendidikan di indonesia ialah ....

a.  Sumijo

b.  joko

c.  gustmust

d.  rajali

Jawaban : c.  gustmust

4.  Induk organisasi senam sedunia adalah ....

a.  FIG

b.  FIFA

c.  PERSANI

d.  FINA

Jawaban : a.  FIG

5.  Induk organisasi senam di indonesia ialah ....

 a.  FIG

b.  FIFA

c.  PERSANI

d.  FINA

Jawaban : c.  PERSANI

6.  Olahraga senam mulai dipertandingkan pada tahun ....

a.  1890

b.  1908

c.  1999

d.  1889

Jawaban : b.  1908

7.  Olahraga senam masuk di indonesia dibawa oleh tentara ....

a.  inggris

b.  belanda

c.  portugis

d.  jerman

Jawaban : d.  jerman

8.  Berdiri dengan tangan disebut ....

a.  hand stand

b.  forward roll

c.  back roll

d.  head stand

Jawaban : a.  hand stand

9.  Gerakan loncat harimau pada dasarnya  sama dengan ....

a.  hand stand

b.  forward roll

c.  back roll

d.  head stand

Jawaban : b.  forward roll

10.  Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah ....

a.  badan diluruskan

b.  badan dibulatkan

c.  badan agak ditekuk

d.  badan agak keatas

Jawaban : b.  badan dibulatkan

11.  Bagaimana posisi badan akhir saat gerakan roll depan ....

a.  telungkup

b.  berdiri

c.  tidur

d.  jongkok

Jawaban : d.  jongkok

12.  Pada saat melakukan gerakan roll depan dagu harus berposisi pada ....

a.  melekat pada dada

b.  melekat pada bahu

c.  lurus ke depan

d.  ke samping

Jawaban : a.  melekat pada dada

13.  Berikut ini yang bukan termasuk senam dasar ....

a.  senam kekuatan

b.  senam keseimbangan

c.  senam kecepatan

d.  senam kelenturan

Jawaban : c.  senam kecepatan

14.  Berikut adalah senam yang dilakukan tanpa menggunakan alat, kecuali ....

a.  senam kondisi

b.  senam simpai

c.  senam dasar

d.  senam si buyung

Jawaban : b.  senam simpai

15.  Nomor senam alat putra sebanyak ....

a.  7 nomor

b.  6 nomor

c.  5 nomor

d.  4 nomor

Jawaban : a.  7 nomor

16.  Nomor senam alat putri sebanyak ....

a.  7 nomor

b.  6 nomor

c.  5 nomor

d.  4 nomor

Jawaban : d.  4 nomor

17.  Nomor senam alat yang diperlombakan untuk putra dan putri adalah ....

a.  palang tunggal

b.  palang bertingkat

c.  pelana

d.   senam lompat

Jawaban : d.   senam lompat

18.  Yang tidak termasuk teknik lompat kangkang berikut ini adalah ....

a.  awalan berlari cepat

b.  pandangan dipusatkan kedepan

c.  kedua kaki menolak sekuat-kuatnya

d.  mendarat dengan ujung kaki diluruskan

Jawaban : d.  mendarat dengan ujung kaki diluruskan

19.  Posisi mendarat yang baik dalam teknik lompat jongkok adalah ....

a.  kaki dibengkokkan

b.  badan diluruskan

c.  kedua kaki diluruskan

d.  kaki disilang

Jawaban : c.  kedua kaki diluruskan

20.  Dalam melakukan senam ketangkasan beregu hendaknya memperhatikan beberapa faktor berikut ini, kecuali ....

a.  berat badan

b.  tinggi badan

c.  kekompakkan

d.  kekuatan

Jawaban : b.  tinggi badan

Soal Pencak Silat Beserta Jawabannya

 Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Pencak Silat. Berikut ini kami akan sajikan  soal pilihan ganda Pencak Silat beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini.

1.  Pencak silat adalah budaya asli dari ....

a.  singapura        

b.  vietnam

c.  jepang

d.  indonesia

Jawaban : d.  indonesia

2.  Induk pencak silat di indonesia adalah ....

a.  PSSI

b.  IPSI

c.  PBVSI

d.  PBSI

Jawaban : b.  IPSI

3.  Banyak orang meyakini pencak silat diciptakan oleh orang ....

a.  korea

b.  melayu

c.  jepang

d. belanda

Jawaban : b.  melayu

4.  Yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah ....

a.  kategori tunggal

b.  kategori regu

c.  kategori tandingan

d.  kategori campuran

Jawaban : d.  kategori campuran

5.  Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar pencak silat ialah ....

a.  pukulan

b.  kuncian

c.  elakan

d.  sundulan

Jawaban : d.  sundulan

6.  Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh tersebut ....

a.  pukulan

b.  elakan

c.  kuda-kuda

d.   tinju

Jawaban : c.  kuda-kuda

7.  Tangkapan yang baik didahului dengan gerakan ....

a.  kuncian

b.  kuda-kuda

c.  elakan

d.  tendangan

Jawaban : a.  kuncian

8.  Melepaskan diri dari tangkapan lawan disebut ....

a.  elakan

b.  menangkis

c.  kuncian

d.  lepasan

Jawaban : d. lepasan

9.  Menghindari dari teknik serangan lawan disebut ....

a.  elakan

b.  menangkis

c.  kuncian

d.  lepasan

Jawaban : a.  elakan

10.  Tangkapan sempurna yang membuat lawan tidak berdaya disebut .....

a.  elakan

b.  tangkapan

c.  kuncian

d.  lepasan

Jawaban : c.  kuncian

11.  Menangkap tangan atau kaki lawan untuk membuat lawan terdesak disebut ....

a.  elakan

b.  tangkapan

c.  kuncian

d.  lepasan

Jawaban : b.  tangkapan

12.  Gerakan serangan dengan menggunakan tungkai sering disebut juga dengan ....

a.  pukulan

b.  tendangan

c.  elakan

d.  tangkisan

Jawaban : b.  tendangan

13.  Gerakan untuk membendung serangan lawan dalam pencak silat disebut ....

a.  tangkapan

b.  tendangan

c.  elakan

d.  tangkisan

Jawaban : d. tangkisan

14.  Anggota tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis lawan ialah ....

a.  kaki, lutut, dan dada

b.  tangan, kaki, dan siku

c.  kepala, kaki, dan tangan

d.  kepala, punggung, dan dada

Jawaban : b.  tangan, kaki, dan siku

15.  Teknik menambah tenaga serangan lawan dengan dorongan adalah ....

a.  teknik jatuhan

b.  teknik tangkapan

c.  teknik tangkisan

d.  teknik tendangan

Jawaban : a.  teknik jatuhan

16.  Berikut ini yang bukan termasuk dalam teknik tangkisan ialah ....

a.  tangkisan gedik

b.  tangkisan kaki

c.  tangkisan siku

d.  tangkisan badan

Jawaban : d.  tangkisan badan

17.  Pertandingan pencaksilat dilakukan dalam .... Ronde

a.  satu

b.  dua

c.  tiga

d.  empat

Jawaban : c.  tiga

18.  Berapakah waktu istirahat di setiap ronde dalam pertandingan pencak silat ....

a.  1 menit

b.  2 menit

c.  3 menit

d.  4 menit

Jawaban : a.  1 menit

19.  Pertandingan pencak silat dipimpin oleh ....

a.  1 wasit dan 5 juri

b.  1 wasit dan 4 juri

c.  2 wasit dan 5 juri

d.  2 wasit dan 4 juri

Jawaban : a.  1 wasit dan 5 juri

20.  Bila lawan terjatuh akibat teknik yang sah yang tidak bangun sampai wasit selesai menghitung hingga 10 disebut menang ....

a.  menang angka

b.  menang diskualifikasi

c.  menang mutlak

d.  menang WO

jawaban : c.  menang mutlak

21.  Bila lawan mengundurkan diri atau tidak hadir dalam perrtandingan maka akan mendapatkan menang ....

 a.  menang angka

b.  menang diskualifikasi

c.  menang mutlak

d.  menang WO

jawaban : d.  menang WO

22.  Bila pertandingan telah selesai dalam 3 babak dan juri memenangkan salah satu pesilat yang memiliki nilai tinggi disebut ....

a.  menang angka

b.  menang diskualifikasi

c.  menang mutlak

d.  menang WO

jawaban : a.  menang angka

23.  Apabila lawan diserang dengan teknik yang sah dan tidak bisa melanjutkan pertandingan disebut ....

a.  menang WO

b.  menang angka  

c.  menang teknik

d.  menang mutlak

jawaban : c.  menang teknik

24.  Bila pesilat mendapatkan teguran pertama maka nilainya akan dikurangi .... poin

a.  satu

b.  dua

c.  tiga

d.  empat

Jawaban :  a.  satu

25.  Bila pesilat melakukan pelanggaran ringan sebanyak tiga kali dalam satu babak maka poinnya akan dikurangi sebanyak....

a.  2

b.  3

 c.  4

d.  5

Jawaban : d.  5

26.  Bila pesilat berhasil mengunci dan melumpuhkan lawan akan mendapatkan nilai sebanyak ....

a.  2

b.  3

 c.  4

d.  5

Jawaban : c.  4

27.  Nilai tendangan mengenai lawan adalah ....

a.  2

b.  3

c.  4

d.  5

Jawaban : a.  2

28.  Berikut sasaran yang diperbolehkan untuk diserang ialah ....

a.  dada

b.  leher

c.  perut

d.  pinggang
Jawaban : c. perut

29. Ukuran gelanggang pencak silat adalah ....

a.  4 x 4 m

b.  7 x 7 m

c.  2 x 2 m

d.   9 x 9 m

Jawban : d.   9 x 9 m

30.  gelanggang pencak silat berbentuk ....

a.  limas

b.  bujur sangkar

c.  bulat

d.  persegi panjang

Jawaban : b.  bujur sangkar

31.  Simbol pisau dalam pencak silat berarti ....

a.  mata setajam pisau
b.  pemikiran yang tajam

c.  serangan yang dapat membunuh lawan

d.  menyerang seperti pisau

Jawaban :  b.  pemikiran yang tajam

32.  Berikut yang bukan unsur unsur pencak silat ....

a.  kerohanian

b.  beladiri

c.  pendidikan

d.  kesenian                                                           Jawaban : a.  kerohanian

33.  Pencak silat yang digunakan dalam pertandingan merupakan unsur dari ....

a.  olah raga

b.  kesenian

c.  bertahan hidup

d.  bela diri

Jawaban : d.  bela diri

34.  Pergerakan kaki yang dilakukan untuk mengatur posisi dengan mengubah posisi tubuh disebut ....

a.  lankah kaki

b.  pergerakan

c.  pola langkah

d.  sikap kaki

Jawaban : c.  pola langkah

35.  Ada berapakah pola langkah dalam pencak silat ....

a.  tiga pola

b.  empat pola

c.  lima pola

d.   enam pola

Jawaban : d.   enam pola

36.  Aliran Tjimande, Tjikalog, dan Tjingkrik berasal dari daerah ....

a.  Kalimantan

b.  Jawa Tengah

c.  Jawa Timur

d.  Jawa Barat

Jawaban : d.  Jawa Barat

37.  Aliran Bhakti Negara dan Tridharma berasal dari daerah ....

a.  Bali

b.  Sumatra 

c.  Kalimantan

d.  Jawa barat

Jawaban : a.  Bali

38.  Berikut ini yang bukan pencak silat yang berasal dari Jawa tengah ialah....

a.  Tapak suco

b.  Bhakti Negara

c.  Setia Hati

d.  Perisai sakti

Jawaban : b.  Bhakti Negara  

39.  Pelopor pencak silat adalah ....

a.  Mr. Bambang, S.H.

b.  Mr.  Bhayu, S.H.

c.  Mr. Wongsonegoro, S.H.

d.  Mr. Muhammad Adi, S.H

Jawaban : c.  Mr. Wongsonegoro, S.H.

40.  Dibawah ini yang bukan termasuk pola langkah dalam pencak silat ialah ....

a.  Segi empat

b.  Segi tiga

c.  Segi lima

d.  Huruf S
Jawaban : c.  Segi lima

Soal Lari Estafet Beserta Jawabannya

 Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Lari Estafet. Berikut ini kami akan sajikan  soal pilihan ganda Lari Estafet beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini

1.  Lari sambung sering disebut ....

a.  lari zig-zag

b.  lari maraton

c.  lari estafet

d.  lari sprint

Jawaban : c.  lari estafet

2.  Jumlah pelari tiap regu dalam lari estafet adalah ....

a.  satu orang

b.  dua orang

c.  tiga orang

d.  empat orang

Jawaban : d.  empat orang

3.  nomor lari estafet yang bisanya dilombakan ialah ....

a.  4 x 100 m dan 4 x 100 m

b.  4 x 200 m dan 4 x 400

c.  4 x 100 m dan 4 x 200

d.  4 x 100 m dan 4 x 400

Jawaban : d.  4 x 100 m dan 4 x 400

4.  Daerah pergantian tongkat disebut ....

a.  daerah wissel

b.  daerah operan

c.  daerah ganti

d.  daerah beri

Jawaban : a.  daerah wissel

5.  Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari

a.  kaca

b.  alumunium

c.  batu

d.  karet

Jawaban : b.  alumunium

6.  Tongkat biasanya memiliki ....

a.  rongga lubang

b.  cabang

c.  karet di bagian bawah

d.  pelindung

Jawaban : a.  rongga lubang

7.  Permukaan tongkat harus ....

a. lentur

b.  keras

c.  kasar

d.  licin dan halus

Jawaban : d.  licin dan halus

8.  Jarak daerah pergantian tongkat adalah ....

a.  5 meter

b.  10 meter

c.  15 meter

d.  20 meter

Jawaban : d.  20 meter

9.  Berat tongkat dalam lari sambung ialah ....

a.  40 gram

b.  50 gram

c.  60 gram

d.  70 gram

Jawaban : b.  50 gram

10.  Panjang tongkat dalam lari estafet adalah ....

a.  5 – 10 cm

b.  10 – 20 cm

c.  20 – 30 cm

d.   30 – 40 cm

Jawaban : c.  20 – 30 cm

11.  Tongkat untuk orang dewasa biasanya berdiameter ....

a.  2 cm

b.  3 cm

c.  4 cm          

d.  5 cm

Jawaban : c.  4 cm

12.  Tongkat untuk anak-anak biasanya berdiameter ....

a.  2 cm

b.  3 cm

c.  4 cm

d.  5 cm

Jawaban : a.  2 cm

13.  Cara visual dalam lari estafet adalah ....

a.  cara menerima tongkat dengan melihat

b.  cara mengangkat tongkat dengan melihat

c.  cara memberikan tongkat dengan melihat

d.  cara melempar tongkat dengan melihat

Jawaban : a.  cara menerima tongkat dengan melihat

14.  Pelari 1 dalam lari estafet menggunakan start ....

a.  start melayang

b.  start jongkok

c.  start berdiri

d.  start merangkap

Jawaban : b.  start jongkok

15.  Pelari 2, 3, dan 4 dalam lari estafet menggunakan start ....

a.  start melayang

b.  start jongkok

c.  start berdiri

d.  start merangkap

Jawaban : c.  start berdiri

16.  Pelari 1 dan 3 memiliki lintasan ....

a.  menikung

b.  menanjak

c.   menurun

d.  lurus

Jawaban : a.  menikung

17.  Pelari 2 dan 4 memiliki lintasan ....

a.  menikung

b.  menanjak

c.   menurun

d.  lurus

Jawaban : d. lurus

18.  Lari estafet termasuk nomor lari dalam olahraga ....

a.  bola besar

b.  bola kecil

c.  atletik

d.  senam

Jawaban : c.  atletik

Soal Nomor Lari Beserta Jawaban

 Bagi  para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Nomor Lari. Berikut ini kami akan sajikan  soal pilihan ganda Nomor Lari beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah ini

1.  Unsur utama dalam olahraga atletik adalah ....

      a.  berlari    

      b.  melompat

      c.  postur tubuh

      d.  jonggok

      Jawaban : a.  berlari    

2.  Induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah ....

     a.  FIFA

     b.  IAAF

     c.  PSSA

     d.  PASI

     Jawaban : d.  PASI

3.  Perlombaan atletik dalam bahasa inggris dinamakan dengan istilah ....

     a.  athletic

     b.  marathon

     c.  sprint

     d.  track and field

     Jawaban : d.  track and field

4.  Induk organisasi untuk olahraga atletik internasional adalah ....

     a.  FIFA

     b.  IAAF

     c.  PSSA

     d.  PASI

     Jawaban : b.  IAAF

5.  Lari jarak pendek menempuh jarak antara .... m

      a.  35 – 500

      b.  30 – 200

      c.  45 – 500

      d.  50 – 400

      Jawaban : d.  50 – 400

6.  Pada nomor lari jarak pendek, jika telah mendekati finish, yang dilakukan adalah ....

      a.  mempercepat kecepatan lari

      b.  mengurangi kecepatan lari

      c.  melambai kearah suporter

      d.  bergaya agar keren

      Jawaban : a.  mempercepat kecepatan lari

7.  Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh ....

     a.  otot kaki yang besar

     b.  gerakan start yang baik

     c.  postur tubuh

     d.  banyaknya latihan

     Jawaban : b.  gerakan start yang baik

8.  Bunch start merupakan istilah dalam nomor lari yang berarti start ....

     a.  jongkok

     b.  berdiri

     c.  panjang

     d.  pendek

     Jawaban : d.  pendek

9.  Dibawah ini yang bukan termasuk jenis start ialah ....

      a.  start melayang

       b.  start berdiri

       c.  start jongkok

       d.  start duduk

       Jawaban : d.  start duduk

10.  Jenis start yang digunakan dalam pertandingan lari jarak menengah dan jauh adalah ....

      a.  start melayang

       b.  start berdiri

       c.  start jongkok

       d.  start duduk

       Jawaban : b.  start berdiri

11.  Berikut adalah teknik mengambil start yang masuk kedalam aba-aba bersedia ....

        a.  menumpu kebelakang garis start

        b.  badan bertumpu pada lutut

        c.  punggung diangkat melebihi kepala

        d.  jari-jari dan ibu jari membentuk huruf v terbalik

        Jawaban : d.  jari-jari dan ibu jari membentuk huruf v terbalik

12.  Pada saat start, kepala rileks menghadap kebawah adalah sikap saat pengambilan start untuk aba-aba ....

        a.  bersedia

        b.  siap

        c.  mulai

        d.   lari

       Jawaban : b.  siap

13.  Start blok adalah alat untuk start lari jarak ....

        a.  estafet

        b.  marathon

        c.  pendek

        d.  jauh

        Jawaban : c.  pendek

14.  Alat-alat khusus yang diperlukan dalam lari jarak pendek adalah sebagai berikut , kecuali ....

       a.  stopwatch

       b.  peluit

       c.  spice

       d.  topi

       Jawaban : d.  topi

15.  Berikut yang termasuk nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan ialah ....

        a.  400 meter

        b.  500 meter

        c.  600 meter

        d.  650 meter

        Jawaban : a.  400 meter

16.  Perbedaan yang jelas antara lari sprint dengan lari jarak menengah terletak pada ....

        a.  pandangan

        b.  bajunya

        c.  start yang dipakai

        d.  sepatunya

        Jawaban : c.  start yang dipakai

17.  Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah ....

        a.  start berdiri

        b.  start jongkok

        c.  stat duduk

        d.   start melayang

        Jawaban : b.  start jongkok

18.  Segera menolak dan meluncur kedepan seolah olah seperti anak panah lepas dari busurnya adalah saat aba aba ....

        a.  bersedia

        b.  siap

        c.  mulai

        d.   yak

        Jawaban :  d.   yak

19.  Teknik masuk garis finish yang baik adalah ....

        a.  tangan diluruskan kedepan

        b.  badan condong kedepan

        c.  badan tegak

        d.  kaki melangkah jauh kedepan

       Jawaban : c.  badan tegak

20.  Dalam pemberangkatan lari, diulangi pemberangkatan apabila ....

        a.  pada saat atlet mendahului peaserta yang lain

        b.  lari kebelakang

        c.  atlet tertinggal pada saat pengambilan start

          d.  menengok ke kanan atau kekiri
          Jawaban : c.  atlet tertinggal pada saat pengambilan star

21.  Berikut ini yang bukan jenis start lari jarak pendek ialah ....

        a.  start panjang

        b.  start pendek

        c.  start menengah

        d.  start jauh

        Jawaban : d.  start jauh

22.  Bunch start merupakan istilah dalam nomor lari yang berarti start .....

       a.  panjang

       b.  pendek

       c.  menengah

       d.  jauh

       Jawaban : b.  pendek

23.  Sikap lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba bersedia dalam melakukan teknik dasar start jongkok adalah ....

        a.  mengangkat dari tanah

        b.  menyilang ditanah

        c.  memutar ditanah

        d.  menempel pada tanah

        Jawaban : d.  menempel pada tanah

24.  Medium start adalah start ....

       a.  panjang

       b.  pendek

       c.  menengah

       d.  jauh

       Jawaban : c.  menengah

25.  Bagian kaki yang mendarat saat berlari dengan teknik jarak dekat adalah ....

        a.  tumit kaki

        b.  mata kaki

        c.  ujung jari

        d.  telapak kaki

        Jawaban : a.  tumit kaki